Ko te kiriata tiaki kanohi marama puru, e mohiotia ana ko te kiriata puru puru, e kiia ana ko te kiriata marama anti-matomato, he whakamarumaru mata motuhake e tarai ana i nga rama kikorangi kino e tukuna ana e nga taputapu hiko penei i nga waea waea.I rongonuihia na te awangawanga mo nga paanga kino pea o te wa roa ki te marama kikorangi.
Ko te tono matua o te kiriata tiaki kanohi marama puru mo nga waea pūkoro ko te whakaiti i te riu kanohi me te tiaki i nga kanohi mai i te kino ka puta mai i te rama kikorangi.Anei etahi painga me nga tono:
Te whakamarumaru kanohi: Ko te rama kikorangi ka tukuna e nga taputapu hiko ka raru te kanohi mamati, ka puta nga tohu penei i nga kanohi maroke, te ngenge o te kanohi, te kite pouri, me te mahunga.Ko te kiriata puru puru e awhina ana ki te whakaiti i te nui o te rama kikorangi ka tae ki o kanohi, ka awhina i enei tohu me te tiaki i o kanohi mai i nga kino kino.
He pai ake te moe: Ko te mararatanga ki te rama kikorangi, ina koa i te ahiahi, i te po ranei, ka whakararu i a tatou tauira moe ma te aukati i te hanga o te melatonin, he homoni e whakahaere ana i te moe.Ma te whakamahi i tetahi kiriata whakamarumaru kanohi marama puru ki runga i to waea pūkoro ka awhina i te whakaiti i te nui o te marama kikorangi i mua i te wa e moe ai, ka pai ake te pai o te moe.
Ka aukati i te paheketanga o te mata: Ko te roa o te rongo ki te rama kikorangi ka whai waahi pea ki te whakawhanaketanga o te paheketanga macular e pa ana ki te pakeke (AMD), he take matua mo te ngaro o te tirohanga ki nga pakeke.Ma te whakaiti i te tuku marama kikorangi, ka awhina te kiriata ki te whakaiti i te tupono ka puta mai tenei ahua kanohi.
Ka mau tonu i te tika o te tae: Kaore i rite ki nga kaaruru mata tuku iho, i hangaia te kiriata whakamarumaru kanohi marama puru ki te tarai i te rama kikorangi kino me te pupuri i te tika o te tae ki to whakaaturanga waea pūkoro.He mea nui tenei mo te hunga e hiahia ana ki te whakaatu tae tika, penei i nga kaitoi, nga kaitango whakaahua, me nga kaihoahoa.
Me mohio koe ahakoa ka taea e te kiriata whakamarumaru kanohi marama kikorangi te whakaiti i nga tupono ka pa ki te marama kikorangi, ehara tenei i te rongoa whakaora.He mea nui tonu te mahi i nga tikanga mata hauora, penei i te tango i nga wa okioki, te whakatikatika i te kanapa o te mata, me te pupuri i te tawhiti tika mai i te mata.
Te whakamahi taputapu mamati: Na te kaha ake o te whakamahi i nga waea atamai me etahi atu taputapu hiko i roto i o maatau oranga o ia ra, ka kitea tonu tatou ki te rama kikorangi mai i nga mata.Ma te tono kiriata whakamarumaru kanohi marama kikorangi ki to waea pūkoro ka awhina i te whakaiti i nga paanga roa o te marama kikorangi ki o kanohi.
Te petipeti: He maha nga kaitakaro e noho ana i nga haora i mua i o raatau mata, tera pea ka raru te kanohi me te ngenge.Ma te whakamahi i te kiriata whakamarumaru kanohi marama puru ka awhina i te whakaiti i enei paanga me te tuku i nga kaitakaro ki te pai ki o raatau wheako petipeti mo te wa roa kaore he raru.
Nga mahi e pa ana ki te mahi: Ko nga tangata e mahi ana i runga rorohiko, e whakamahi ana ranei i nga taputapu pūkoro mo nga waa roa hei waahanga o a raatau umanga ka whai hua mai i te kiriata whakamarumaru kanohi marama puru.Ka awhina i te whakaiti i te riu kanohi, te whakapai ake i te hua, me te whakaiti i nga tupono ka pa ki te whakamahi roa i nga mata matihiko.
Te hauora kanohi o nga tamariki: Kei te kaha haere nga tamariki ki te whakamahi waea pukoro me nga papa mo nga kaupapa ako me nga mahi whakangahau.Heoi ano, ko o ratau kanohi e tipu ana ka kaha ake ki nga paanga kino o te rama kikorangi.Ma te tono kiriata whakamarumaru kanohi marama kikorangi ki runga i o raatau taputapu ka awhina i te tiaki i te hauora o te kanohi me te whakaiti i nga tupono o te nui o te marama puru.
Te whakamahinga o waho: Ko nga kiriata tiaki kanohi maramara puru e kore e herea ki te whakamahi i roto.Ka taea e ratou te whai hua mo nga kaiwhakamahi waea pukoro he nui te wa e noho ana ki waho, na te mea ka taea e ratou te whakaiti i te kanapa me nga whakaata i runga i te mata na te ra o te ra, ka pai ake te maataki.
Ko te tikanga, ko te tono kiriata whakamarumaru kanohi marama puru mo nga waea pukoro e whai ana ki te whakaiti i nga paanga kino o te rama kikorangi me te whakatairanga i nga tikanga whakamahi mata pai ake.
Te wa tuku: Hanuere-19-2024